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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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Nutricode A Pausa Forçada!

Tive que por o InnerBalance em pausa por causa de uma gastro que bateu forte a semana passada e que me impediu de manter o programa. 

Esta semana ainda em recuperação deixei-me estar quietinha para garantir que nada interferia daqui para a frente. 

 

Regressamos ao programa na próxima terça feira. 

E a verdade é que nestes dias que parei, sinto uma diferença muito grande em termos de inchaço, e volume... voltaram...

E o sono de anjo, esse foi-se.

 

Por isso terça feira já recomeço e daí a uma semana voltamos aos pontos de situação :)

Acredito que em termos de volume já se notem uns cms mas não me cheguei a medir.

Vou aproveitar para o fazer terça-feira e a partir de agora fico com um registo exacto disso. 

 

Se quiserem mais informações sobre este e outros programas da Nutricode digam... mandem mensagem!

 

 

Nutricode Inner Balance Dia 8

Vem com um dia de atraso eu sei. 

Mas queria pesar-me sempre na mesma balança e com o feriado isso não foi possível. 

 

Números desta semana:

Altura: como esperava esta não mudou! :)

Peso: 87.1 KG (+200g)

Indice de Gordura: 41%

 

Em bom rigor eu não estava à espera de milagres foi impossível arranjar forma de comer melhor por uma série de razões por isso seria mesmo milagre ter perdido peso quando comi pior. 

No entanto, durante a semana não me senti inchada, mesmo com os abusos, e acho que se nota no volume, mas não tirei ainda as medições e não posso ter a certeza, mas sinto a roupa diferente. 

 

Esta semana o objectivo é comer melhor...

Mais equilibrado, mais refeições, passar a levar almocinho sempre porque ajuda a controlar e lanches. 

 

No que toca a exercícios começamos a dar umas voltas à noite em casal, o que adoro como momento para relaxarmos e falarmos sobre o dia. Quero ver se começo a fazer parte do percurso a correr, e ir aumentando muitooooo gradualmente. 

 

Se perdi peso? Não. Mas se me sinto melhor? Sem dúvida.

Descanso melhor, sinto-me muito menos inchada e mais equilibrada diria (hesitei agora em usar essa palavra por parecer parvo de mais, mas a verdade é que é a melhor que corresponde). 

Além de que acredito que o Inner Balance tem muito ainda por equilibrar considerando o estilo de vida que tinha. 

Veremos dentro de uma semana como estou. 

Dicas desse lado?

 

 

Nutricode Inner Balance Dia 1

Nos dias que correm toda a gente quer ser fitch... que é como quem diz agora sem sotaque, Fit. 

 

Eu confesso que já tentei algumas coisas, mas aqui me confesso, nada que dure muito tempo.

Conheci o Inner Balance da Nutricode pelos feedbacks das pessoas no grupo do Facebook, e sim como podem imaginar todas as opiniões e resultados que lá aparecem são fantásticos. 

Fiquei com a pulga atrás da orelha, li sobre o assunto, achei interessante o conceito que já explicarei, e hoje é o primeiro dia. 

 

Bem para começar, obrigou-me a ir pesar... Oh jesus Maria.

Enfrentar a balança é coisa que não faço regularmente e agora uma vez por semana lá vou eu. 

Vocês nunca me tinham visto a cara até à pouco tempo, preparem-se para me conhecer muitooooo bem, ah sim porque conhecer números biométricos de alguém é conhecer literalmente a fundo...

 

Números para começar

Altura: 1.58

(neste não espero alteração mas era óptimo poder ganhar uns centrimetros, mas não o Inner Balance não promete tal coisa)

Peso: 86.9 KG

(este não me surpreendeu, aliás perdi peso nos últmos dois meses que estava mais alto)

Indice de Gordura: 41%

(como??? como assim? quase metade de mim é gordura? fonix... este assusta este é a minha primeira prioridade)

As medidas ainda não tirei mas ver se trato disso esta semana. 

 

E é isto pessoal... 

Tinha consciência que estaria por aqui, mas também quero chegar aos 30 um bocadinho melhor... ainda tenho algumas semanas.

Vamos ver o que efeitos terá o Inner Balance em mim. 

 

E agora sim... O que é isto?

Muito fácil, é um programa à base de suplementos vitamínicos, cujo objectivo é equilibrar o Ph do nosso corpo. 

Este primeiro programa o objectivo é re-equilibrar o Ph que naturalmente é afectado por:

 

consumo excessivo de carne, consumo de café, bebidas alcoolicas, consumo de refeições pré-cozinhadas, consumo de doces ou alimentos ricos em açucar... stress... ahaha já vos expliquei a minha vida e o stress inerente? 

Bem... quem nunca né?

 

O objectivo é fazer este programa durante um mês e assim restaurar o equilibrio do Ph do nosso corpo e que isso ajude o nosso corpo também a sentir-se melhor. 

Este não é ainda o programa de perda de peso, esse farei a seguir. (existem vários, energia, proteção, pele cabelos e unhas...)

O ideal é sempre limpar sempre o que está por cá e que não faz falta e então dedicar-me a esse a seguir. 

 

O programa em si é super simples de fazer...

Duas saquetas durante o dia, Duas cápsulas à noite (para ajudar no sono que é muito importante para nos sentirmos bem. 

 

Atenção como já disse a composição de uma ou de outra é apenas à base de suplementos alimentares, não há cá medicamentos, não há efeitos secundários... se o corpo tiver em demasia simplesmente livra-se do componente em excesso...

As saquetas são à base de vitaminas /sais e extracto de rosa centifólia e de urtiga, as cápsulas à base de extracto de erva cidreira, lúpulo e vitaminas/sais.

 

 

 

 

Vamos ver no decorrer do próximo mês como correm as coisas vocês como sempre irão acompanhar-me nesta viagem. 

Todas as terças cá estarão a esta hora as novidades :)