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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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#Yôgafriday Recomeços....

Para mim Setembro será sempre altura de recomeços, altura de adotar comportamentos mais saudáveis, fazer mudanças no meu estilo de vida. 

Não é acaso que todas as mudanças que inicio nesta altura são as que se mantém por mais tempo. E claro que associo sempre ao inicio das aulas, embora já não seja estudante. 

 

Felizmente este Setembro marca também o recomeço das minhas aulas de Yôga, durante o mês de Agosto a escola fecha.

Setembro vai marcar também o recomeço do meu caminho como Yogin. Já comecei a fazer o trabalho necessário para me propor a um novo nível, daqui a um ano, durante os meses de férias mas agora começa a sério. 

E que feliz fico, finalmente regressar às minhas aulas e fazê-lo mais motivada que nunca. 

 

E por isso as mudanças de estilo de vida também já decidi quais serão.

Passa não só por uma alimentação mais à base de vegetais mas também e consequentemente a imposição de trazer almoço para o trabalho se possível todos os dias. 

 

Passo a explicar... Não, não é pela floresta amazónia, ou porque esta na moda.

É porque já o fazia grande parte dos dias ao jantar... mas quero levar mais longe. E é porque sinto os efeitos na prática do Yôga. É completamente diferente fazer uma aula quando no próprio dia não ingeri proteína animal do que nos dias em que o faço, e contra factos não há argumentos. 

Além de me ajudar na prática vai ajudar-me também na missão de trazer a marmita para garantir que consigo comer o que quero e controlar melhor o que meto no meu corpo. 

 

Sem dúvida que este processo não é só de melhoramento físico mas também como pessoa.

Ser mais aberta e simpática mesmo para quem não conheço, baixar um bocadinho aqueles muros que ergui por circunstâncias da vida, faz com que seja não só uma melhor Yogin mas uma melhor pessoa. 
Conseguir atingir aquela calma interior que nos dá uma leveza e um bem-estar com a vida e com o que nos rodeia é o que nos ajuda a ser graciosos mesmo em curcunstâncias dificeis de gerir ou desagradáveis. 

Este são também objectivos para mim este ano. 

 

E por aí? Alguém tem a mesma mania que eu de ainda usar Setembro como mês de resoluções e recomeços?

 

 

O Final das Férias... Dicas €!

E pronto as férias chegaram ao fim... ficam para trás dias muito felizes, com sol, sal e muito descanso à mistura. Mas nunca é fácil este último dia. 

Amanhã regresso ao trabalho, aceitam-se sugestões para facilitar a integração novamente...

Porque isto dói, mesmo muito...

 

Eu desde de há uns anos para cá já utilizo uns truques:

- Ao chegar a trabalhar faço listas com prioridades definidas, o ritmo não é o mesmo e assim não falha nada. 
- A lista deve ir sendo riscada para que seja mais fácil e para mantermos tudo sob controlo.

- Nada de multitasking... nestes primeiros dias é importante focarmo-nos na tarefa em questão e não dividir o foco...
- Organizar o email, com atenção e com uma leitura cuidada logo à primeira, vai poupar mais tempo assim do que se o fizer por diversas vezes...

- A roupa, deve ser larga e confortável nada de coisas muito apertadas, o corpo já não está habituado a isso por isso sejam bons para vocês próprios... 

 

A de bónus! Ganhar algum dinheiro para nos ajudar a melhorar os ânimos. 

Durante as férias percebi que o meu banco que era o meu desde 1999, me andava a roubar... Por eu já não ser jovem quadriplicaram-me os custos da conta e não houve pão para malucos... Saí de lá. 

Fui para o outro banco deles que não cobra comissões por nada... e fiquei muito mais feliz. 


Depois disto pus-me a pesquisar os famosos novos bancos online. Sem custos com serviços inovadores e sem taxas no estrangeiro ou de câmbio, para mim que faço imensas compras online dá sempre jeito. 

Descobri o Monese. 

 

Melhor ainda por descarregar a aplicação, pedir o cartão MB gratuitamente e carregar a conta e fazendo uma transacção (compra no continente ou portagens por exemplo) deram-me 15€... e para quem queira também há, é so usar este link. 

 

Ter um cartão sem custos, que posso usar com segurança online porque funciona como pré-pago, sem taxas de câmbio, que posso usar como porquinho mealheiro e usar depois cá porque permite levantamentos e transferências sem comissões... E ainda receber 15€ parece-me muito bem. 

Cá em casa já temos todos, se cada um de nós puser a familia imediata mais próxima ainda ganha uns trocos para as férias ou o regresso delas. Por cada pessoa que se registar através de vocês depois de fazer os passos que mencionei acima ganha ela 15€ e vocês também!

E ficam com tudo tratado em 5 minutos... 


Basta fazerem download da app Android ou iPhone e logo no primeiro passo, após colocarem o email existe um campo para colocar este código MARTA299, caso não coloquem o cartão  tem custos.

O cartão é o SIMPLE a 0€. Quando perguntarem o código de referenciação colocar MARTA299 e ganham 15€. Sem o código atenção que a conta não fica gratuita, por definição a opção que aparece é a de 4.59€ mensal mas se fizerem swipe para a esquerda está lá a opção gratuita!

A app vai pedir cartão do cidadão e um video para comprovar identidade e depois para carregar é através do vosso cartão de débito, nem o de crédito é necessário...

 

Alguma dúvida digam!

 

Vocês já conheciam? Utilizam?

 

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