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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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#yôgafriday Nós e os outros...

Hoje é sexta feira... Um dos meus dias preferidos.

Por aqui temos estado com muito trabalho, cansaço mas muito unidos e em família. Tem sido uma fase mais virada para os nossos. 

 

A vantagem que o SwáSthya Yôga nos dá é que, mesmo não sendo nada ligado à espiritualidade, nos ajuda a melhorar como pessoa, como indivíduo...

No meu caso, a calma veio naturalmente ao contrário do meu stress habitual... Claro que ainda há alturas que me stress o mas a verdade é que me deu muitas armas para combater a ansiedade.

 

Os exercícios respiratórios, a meditação, as visualizações tudo isto complementa o nosso trabalho interno e actua em alturas mais complicadas para nós. 

 

Ganhamos uma flexibilidade face aos outros e uma compreensão relativamente aos seus sentimentos, inigualável. E isso torna-nos melhores.

Vemos as virtudes dos outros não como ameaça mas como algo a aspirar... Não como algo ameaçador mas sim como algo inspirador.

 

E não estou apenas a falar de ver outros praticar, aí claro o espírito de entre ajuda é uma coisa tão boa de se sentir entre nós. 

Mas na nossa vida quotidiana, principalmente, isso reflecte se naquela sede de competitividade que nos é imposta desde pequeninos, amenizando-a...

Queremos evoluir mas no nosso ritmo ao nosso passo e no ritmo do nosso próprio corpo que muitas vezes vai sarando ao longo do processo. Não só a parte física mas a nossa parte inferior. 

 

As mudanças que se reflectem em nós conforme vamos praticando não são apenas no nosso corpo que se torna mais flexível, mais forte mas também na nossa mente com um sentido de respeito pela individualidade dos outros que todos devíamos ter. 

 

Esta semana vai ser o nosso Sat Chakra e vou oficialmente receber a minha insígnia de passagem de nível. Não só foi uma das coisas que entrou na minha vida e ficou sem esforço sem me obrigar...

Mas o SwáSthya Yôga é sem dúvida algo que descubro cada dia mais me ajuda a crescer como pessoa e a ser melhor para mim e para os outros. 

Seja como for que alcancem essa paz interior, com yôga com desporto, com livros, com trabalho manuais procurem sempre essa pessoa em vós. 

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