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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

#yôgafriday Nós e os outros...

Hoje é sexta feira... Um dos meus dias preferidos.

Por aqui temos estado com muito trabalho, cansaço mas muito unidos e em família. Tem sido uma fase mais virada para os nossos. 

 

A vantagem que o SwáSthya Yôga nos dá é que, mesmo não sendo nada ligado à espiritualidade, nos ajuda a melhorar como pessoa, como indivíduo...

No meu caso, a calma veio naturalmente ao contrário do meu stress habitual... Claro que ainda há alturas que me stress o mas a verdade é que me deu muitas armas para combater a ansiedade.

 

Os exercícios respiratórios, a meditação, as visualizações tudo isto complementa o nosso trabalho interno e actua em alturas mais complicadas para nós. 

 

Ganhamos uma flexibilidade face aos outros e uma compreensão relativamente aos seus sentimentos, inigualável. E isso torna-nos melhores.

Vemos as virtudes dos outros não como ameaça mas como algo a aspirar... Não como algo ameaçador mas sim como algo inspirador.

 

E não estou apenas a falar de ver outros praticar, aí claro o espírito de entre ajuda é uma coisa tão boa de se sentir entre nós. 

Mas na nossa vida quotidiana, principalmente, isso reflecte se naquela sede de competitividade que nos é imposta desde pequeninos, amenizando-a...

Queremos evoluir mas no nosso ritmo ao nosso passo e no ritmo do nosso próprio corpo que muitas vezes vai sarando ao longo do processo. Não só a parte física mas a nossa parte inferior. 

 

As mudanças que se reflectem em nós conforme vamos praticando não são apenas no nosso corpo que se torna mais flexível, mais forte mas também na nossa mente com um sentido de respeito pela individualidade dos outros que todos devíamos ter. 

 

Esta semana vai ser o nosso Sat Chakra e vou oficialmente receber a minha insígnia de passagem de nível. Não só foi uma das coisas que entrou na minha vida e ficou sem esforço sem me obrigar...

Mas o SwáSthya Yôga é sem dúvida algo que descubro cada dia mais me ajuda a crescer como pessoa e a ser melhor para mim e para os outros. 

Seja como for que alcancem essa paz interior, com yôga com desporto, com livros, com trabalho manuais procurem sempre essa pessoa em vós. 

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Novas aventuras enchem o coração ♥

Olá a todos,

Depois de ter estado de pausa forçada por uma laringite em que a minha voz se foi completamente, valha-nos a escrita… Aproveitei para me encher de energia positiva e organizar ainda melhor a nossa próxima viagem a Roma.

 

Este ano algumas das meninas não se poderão juntar a mim, como na viagem do ano passado, mas continuo a ir acompanhada pelas melhores, a minha mãe e a mãe do Pim.
Vai ser diferente mas certamente será bom.

 

Que tipo de viajantes são vocês? Eu sou aquela que assim que marco a viagem começo logo a ver tudo o que posso… Sei que há pessoas que são mais flexíveis nesse aspecto e mais espontâneas mas eu gosto de estar organizada.

 

Começo sempre por marcar os voos e casa, quando vou em grupo o Airbnb tem sido sem dúvida uma escolha excelente na qualidade preço.

 

Vejo ainda como será a questão com os transfers no que toca a Aeroportos. Neste caso se há metro ou comboio, o que compensa…
Considerando que somos da zona de Lisboa na partida é fácil, temos família que com todo o gosto nos vai lá deixar, mas se são de fora da área do aeroporto às vezes compensa levar o carro.
Com o estacionamento no aeroporto lisboa, para quem vem de fora e vai viajar em família, muitas das vezes não compensa vir de comboio ou autocarro até ao aeroporto.  

 

Depois de ter tudo marcado então começo a explorar que tipo de passes de turista existem, os preços que monumentos incluem e se vale ou não a pena. No caso de Roma sem dúvida que vale.

 

Gosto sempre de ver a zona onde estamos e familiarizar-me com os transportes, se é melhor metro, autocarro ou a pé.

 

Sou de organizar roteiros para os dias que vamos estar para saber o que podemos tirar melhor proveito, eventos datas específicas, como por exemplo o Angelus com o Papa que por acaso acontece no domingo que vamos lá estar. Assim sabemos que temos tempo para explorar a cidade em algumas alturas sem nada marcado, e outras em que temos bilhetes ou monumentos para visitar com horas.

 

Tento sempre que possível falar com alguém local no caso de Roma tive uma sorte tremenda em ter uma nova parceira de negócio que é de lá. E para quê falar com os locais? Podemos pesquisar tudo online…

Não minha gente, o melhor é mesmo falar com eles, nem que seja por um dos pontos fundamentais para mim… a comida.

Onde são os melhores restaurantes e os mais fiéis à gastronomia local. No caso de Roma, os melhores gelados, pizza, pastas… acho que é isto que vou comer essencialmente nos 5 dias que vamos lá estar.


Parte do que faz uma viagem mágica é esta expectativa crescente é conhecer a história, conhecer os melhores spots, pesquisar, antecipar… Eu esse trabalho faço sem problema é algo que me dá muito gosto. E as mamãs basicamente delegaram isso em mim.

 

Ando aqui com um bichinho para uma nova viagem para o ano que vem, mas seria só eu, aliás não seria com este grupo, porque seria pelo Yôga, conseguem adivinhar de onde seria? :)

 

Eu confirmo se acertarem.

 

 

#yôgafriday Yôga é quando nós quisermos!

Eu sei hoje não é sexta. 

Mas o Yôga é quando nós quisermos, há dias em que de manhã é óptimo para nos centrarmos. Outros em que ao final do dia vem mesmo a calhar para libertar todo o stress acumulado. 

Acima de tudo o Yôga é darmos ao nosso corpo e mente, o que ele precisa e quando precisa. 

 

Há alturas em que apetece mais treinar o equilíbrio e esquecer as posições de força... há outras em que apetece chegar e queimar todos os nossos limites, cada centímetro conquistado parece uma maratona corrida... imagino porque nunca corri nenhuma, nem tenciono. :)

Hoje é segunda, é feriado, eu trabalho... O Yôga ajuda a não ficar com mau humor... Levantar e fazer alguns exercícios de respiração simples, alguns de limpeza orgânica chamados de Kriyá... e toca a começar o dia... 

Acima de tudo pensar, o que posso fazer hoje para melhorar como pessoa? Para quebrar os meus limites? Para ir mais além neste caminho de consciência?

 

É fazer um exercício de análise interna e pensar como posso chegar mais longe?

Não ouvindo aquelas vozinhas irritantes que pedem os maus hábitos do passado? Parece-me bem... lá vai uma salada para o almoço. 

É falar com aquele amigo que sabemos precisar de apoio e estar lá para ele... também. 

É podermos acima de tudo estar para nós próprios como nos dedicamos também aos outros? Oh sim!

 

Há vários pensamentos sobre o Yôga que são errados e que quase toda a gente os verbaliza quando lhes dizemos que praticamos. 

Por exemplo... ah isso é muito calmo para mim e não se sua...

Só diz mesmo isto quem nunca fez uma aula de Yôga a sério... Se os exercícios de respiração forem bem feitos e os de limpeza orgânica é impossível não suar... ah e sim estamos sentados... mas a suar... Manter uma posição de força durante um tempo que parece interminável... ahahah suamos sim...

Se é calmo... bem não é que seja calmo mas é sereno... 
É estar ali em conjunto mas centrados também em nós, no que conseguimos fazer, até onde vamos desta vez, será que consigo aguentar esta posição de equilíbrio até ao fim? Ou esticar um bocadinho mais? 

 

O Yôga não é calmo mas sim, dá-nos serenidade. Abre-nos. A nós próprios e aos outros. A verdade é que nos torna uma pessoa melhor.

Esta posição serve exactamente para isso, abre-nos o peito, enche-nos de esperança e amor por nós e pelos outros... trabalha o chakra do coração. 

Não é fácil, temo que as posições bem feitas pareçam sempre fáceis, e até que nos dobramos para as tentar alcançar é que percebemos as dificuldades. Mas é linda. 

Bom Feriado a todos. 

Ah e finalmente descobri a artista destas ilustrações magníficas. Conhecam-na no nosso Instagram nas tags.E já agora sigam!

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