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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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  • Dia 9 Inner Balance da Nutricode

    Retomei o meu programa do Inner Balance da Nutricode :)

    Recomecei vamos lá ver como corre.

    Desde o último post aqui que consegui perder peso praticamente 2kg. Não fiz nada para isso, como na mesma foram as festas... Acho que o efeito do Inner em mim manteve-se mesmo durante  esta pausa. 

     

    Começo então com os seguintes números :

    Altura: 1.60

    Peso : 85.7kg

    Índice de gordura: 39.7%

    Índice de massa corporal : 33.5

    As medidas tiro hoje à noite

     

    No que toca à gordura, diminui e fiz recentemente análises ao colesterol e caiu 50 pontos :) nada mau. 

    Entretanto a Nutricode iniciou o FIT6 um programa mais completo para acompanhar a perda de peso.

    Combina uma app, uma nutricionista e o chá azul (ajuda na perda de peso e a baixar o colesterol) para termos mais ferramentas para ajudar neste processo. 

    Entretanto a minha meditação começa a dar efeitos, esta noite em que dormi pior aumentei o sono profundo para 2:50h há meses que não dormia tão bem. 

     

    E pronto motivação para mais uma semana não falta! 

    Cortar na Fast food, mais sopinha e descobrir a quinoa! 

    Boa semana para vocês também! 

     

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    Globos de Ouro... Negros

    Este não é um post sobre os vestidos... 

    Se era isso que procuravam voltem atrás porque acho que devemos ter uma atitude de muito mais apoio às mulheres ali presentes do que de critica.

    Principalmente este ano...

    Este ano marcado pela exposição pública do que um certo sr andou ali a fazer,a tantas mulheres ou infelizmente da exposição pública do que tantas mulheres passam naquela indústria.

    Elas juntaram - se e mostraram ao mundo o que ele e outros são na verdade... Criaram um fundo para vítimas e foram todas, maioritariamente,  de preto à Gala.

    Não quero saber se os vestidos são bonitos, feios, na moda ou não. 

    Quero saber da coragem que foi preciso terem para dizer que NÃO é exporem, não só um monstro, mas a dor do que passaram. 

    Infelizmente não acontece só naquele meio. 

    Acontece em todo lado, em qualquer idade... 

    E nós mulheres andamos ocupadas a criticar cabelo, roupa e maquilhagem (umas das outras)  em vez de conquistamos direitos essenciais, segurança, igualdade e o respeito pelo que somos.

    Admiro estas senhoras quer estejam com vestidos que lhe fiquem a matar quer não... Foi preciso muita coragem e pode ser que agora alguém as ouça, mas também lhes dê justiça.

     

    Foram uns Globos de Ouro marcados pelo Negro mas por um excelente motivo!