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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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Estive 30 dias sem meditar! Nunca mais.

 

Isto parece aqueles desafios no inverso :)

 

Em setembro do ano passado decidi começar a fazer meditação com a ajuda da app Headspace... se no inicio me custava parar os 10/15/20 minutos do programa inicial a verdade é que agora sinto falta.

Este mês por uma série de razões não fiz meditação, queria confirmar os efeitos e perceber se o que sentia se devia a um simples facto de estar bem resolvida comigo ou se a meditação tinha influência directa.

30 dias sem meditar foi o suficiente para perceber que não só os efeitos são directos mas avassaladores. 

 

A irritabilidade regressa, os pensamentos destruidores também... os ciclos psicológicos menos saudáveis também.. a quantidade e qualidade de sono decrescem imenso! e até meus senhores... os batimentos cardíacos aumentam!

Sim eu medi!!

 

Ontem imediatamente após os meus dez minutinhos de meditação os batimentos cardiacos regressaram a níveis bem mais baixos, uma diferença de 10 pulsações por minuto é uma diferença grande, e o sono... esse foi o mais reparador que tive desde há um mês.

Enfim... isto cada um tem que descobrir o que funciona para ele, eu descobri ou aliás comprovei que isto funciona comigo! e é para continuar. 

 

A app é fantastica, estou neste momento na recta final do programa antistress, a seguir acho que vou fazer o de motivação para o desporto, bem preciso!

 

Não ganho coisissima nenhuma com este post! Mas para quem como eu luta contra a ansiedade ou tem níveis de stress muito altos, isto é o melhor remédio!

 

 

Desafios!

A simpática omeumaiorsonho marcou-me neste tag.. e eu que nem alinho nestas coisas como ela é uma querida e sempre com uma palavra simpática para toda a gente... abri excepção...

 

10 FACTOS SOBRE MIM NA HORA DE REFEIÇÃO:

1. Faço barulho a mastigar... não suas mentes distorcidas, não é barulho de boca aberta, mas mesmo com a boca fechada, faço um barulho com os dentes a bater uns nos outros muito alto... nas copas dos locais de emprego já imaginam a risota... pois... tudo em silêncio e a ellie começa a mastigar... trau trau trau trau é mais ou menos isto... parecem saltos a bater no soalho.

2. Gosto do sabor da cebola na salada mas detesto trincá-la estando ela cozinhada ou crua, enfim na sua generalidade. 

3. Há coisas que odeio de morte... peixe espada... sai do frigorifico e já me estou a vomitar... couves de bruxelas... acho as super fofas mas detesto. 

4. adoro pão às refeições... alias pão nunca pode faltar na mesa. 

5. quando gosto de uma coisa não me importo de a comer mil vezes... até ao dia em que a deixo de comer por completo ahahah

6. sou de muitos desejos, pior que as grávidas... as vezes apetece-me mesmoooooo muito uma coisa o pior é quando não sei o que essa coisa é...

7. Não consigo tomar o pequeno-almoço em casa (exactamente ao contrario de ti omeumaiorsonho ahaha)

8. detesto!! odeio!!! que me roubem comida do prato... agora estou melhor... massssss metia-me mesmo muita confusão... então quando era o ultimo bocadinho de algo que me estava a saber tão bem custava para xuxu, o carl ajudou-me a melhorar esse aspecto. 

9. a minha família tem toda a mania de estar a mesa e a roubar os bocadinhos de pão uns dos outros ahahaha

10. adoro comer fora, experimentar novos pratos, ir aos mesmos sítios do costume... gosto de comidinha boa! feita por mim mas também por experts!


Eu não nomeio ninguém mas quem quiser responder sinta-se à vontade. 

Ellie

O meu limite...

 

 

Não é o céu, nem nada que o valha, gosto de desafios e daqueles dias em que saio do escritorio com aquele sentimento de cansaço mas também realizada até à 5ª casa... 

Ando bem, cheia de trabalho... o que é optimo... 

Aquele medo de "ah e tal perdi o jeito e já não sou tão boa quanto era" está mais controlado até porque começo a ver resultados, e por isso a minha ansiedade nesse aspecto diminui. 

Tenho tido horários dificeis, daqueles que nem jeito me dá sequer dedicar-me ao HomesHome.pt ... mas lá está, aquilo é algo que faço por mim e porque gosto, se houver uma semana mais dificil nao tenho problemas em deixar em standby.. hoje regressei e estou a pensar em conteudos novos...

Eu e o Carl andamos bem... mas cansados, a ultima semana foi muito desgastante para os dois... temos tentado descansar o máximo possivel, estar com a famelga, com amigos... mas as vezes é dificil conjugar tudo.

Voltei aquele sentimento de os dias passarem por mim sem os ver, acho que fruto do mês de ausência da meditação. 

Hoje vou recomeçar que a minha tola já anda a bater mal...


E voces? Contem-me novidades!

 

Mais vale calada do que...

a dizer porcaria...

 

a falta da meditação este mês trouxe ao de cima o monstro que há em mim...

Mas tenho tentado que ele fique ali no canto só a olhar e sem intervenção.


Só me apetece barafustar com tudo e todos... é este tema da escolas privadas que mexe comigo até à quinta casa, mas porque raio tenho eu de andar a pagar o ensino privado de um puto que não conheço de lado nenhum se ele tiver alternativa de uma escola pública na área de residência?

Devia ser uma decisão minha, pagar os estudos num colégio privado ao meu filho/filha, sobrinhos/as, ou seja quem fosse, mas uma escolha minha...

Aqueles paizinhos com aquelas manifestações só me dá vontade de lhes dizer... "Ai sim, então quero comparticipação para o meu seguro de saude que me sai do bolso 60€ todos os meses, ALÉMMMMM da SS que pago do ordenado!"...

 

Depois é o tempo... vem o sol, quando começa a saber bem, a ir buscar roupa fresquinha, ah e tal brincadeirinha, toma lá com água nas fuças que até andas de lado logo de manhã...


Quero férias... 

Felizmente o trabalho corre bem... 

Vou focar-me nisso e dar mais umas cacetadas ao monstro ali no canto para ver se volta para a gaveta bem escondido... 

e a falta que o meu espacinho me faz...

não o físico, mas o espacinho da minha mente...

aqueles 10 minutos para meditar e para arrumar os pirolitos... estive um mês sem meditar... nunca mais vou estar...

Só damos realmente conta dos beneficios quando os deixamos de sentir e nos sentimos invadidas por sentimentos antigos e completamente avassaladores..

Regresso à meditação será... :)

 

 

só para esclarecer...

Depois da pior segunda-feira da minha vida... fiquei de cama dois dias com uma faringuite e febre que dava para aquecer uma casa durante o inverno sem recurso a outra fonte de calor...

 

Enfim...

 

A pior segunda feira da minha vida!

E não não é por razões futebolísticas... Tudo me correu mal, dormi mal...

Fiquei logo de manhã lixada com uma merda a qual não devias dar um terço da importância...

Profissionalmente não foi dos dias mais produtivos e isso deixa me frustrada, com medo que a minha luzinha tenha desaparecido... Esse medo é inato a mim, uns dias mais forte outros mais fraco 

Apanhei um mega acidente no Marques, perdi o meu autocarro mas antes disso ainda corri que  desalmadamente meti-me num táxi e tudo para que? Para nada! 

45 minutos de seca! 

E tudo isto e eu penso... Não devias ter estado estas semanas sem meditar, não tens que dar importância a algo que tu não controlas mesmo que queiras empalar a pessoa que o fez... Com um pao grosso bem grosso... Esses pensamentos são negativos livra te deles... E ela ficam cá filhos da mãe... 

A merda das alergias está a deixar me sem respirar o que considerando o dia pode dar jeito... Termina já o meu sofrimento... 

 

Enfim... Ah e ontem o meu SCP não foi campeão...  Tem um bocadinho a ver pelos vistos.. Mas mais pelo facto de nunca poder partilhar uma festa no Marques com os meus melhores amigos e o meu namorado porque somos dos clubes opostos.. Aparentemente isso também me chateia... Por isso é que gosto de ter um blog... Acabei de descobrir que isso também me afecta... Enfim ...

 

Ah e se este post tiver erros é porque a escrita inteligente e o "fazedor" de posts no telemóvel também não colaboratam...

 

Até  amanhã! 

 

 

 

Adoro!

Sexta-feira 13!

Sempre tive sorte, sempre gostei do dia... gosto da energia dele!


Além de que é sexta-feira e este é o dia mais doce!

 

Bom fim de semana!

Já há planos por aí?

 

 

Complicadoooo

Eu sou pessoa de me deitar as 21:30... alias desde pequenina que esse era o meu horário e ainda hoje a essa hora me dá a quebra..
Ontem fomos jantar aniversário de um amigo... cheguei a casa à 00...

Hoje estou aqui com vontade de me enrolar sobre mim própria e adormecer só um bocadinhooooo...

 

 

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