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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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  • O que sabe melhor num sábado?

    Levantar... Comer banana esmagada com aveia. E saltar para a eliptica. Cumpri o objectivo dos 20 minutos... Comecei mais devagar e aguentei me! Pensava que ia estar a morrer mas não... :) e durante esta semana portei me bem. Nunca me soube tão bem estar a escorrer água! Bom fim de semana pessoal.

    Bom dia!

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    E o dia por aqui começa com overnightoats, com semestes de chia, morandos, e iogurte de coco. 

    Sempre pensei que esta fosse a refeição mais complicada, não gosto de leite, normalmente bebia um sumo da compal com paozinho com fiambre... 

    Tentei começar por alterar esta refeição substancialmente porque o sumo da compal quando dei por ela tinha uma quantidade louca de açucar. 

    Assim reeinventei o meu pequeno almoço para durante a semana, e tem corrido bem... é super simples de fazer de manhã é só pegar no potinho e por na lancheira. E a verdade é que me sacia da mesma forma que o pequeno almoço anterior. 

    Agora... chegando o fim de semana tenho que procurar inspiração para um pequeno almoço diferente. Normalmente adoro ovinhos mexidos com cebolinho :) inseri o chá sem açucar, para retirar o sumo. Ver se consigo descobrir uma receita facil e saudavel. 


    Proxima semana, vou focar-me em refeições mais para o vegetarianas. E vou partilhando aqui!

    Quem diria....

    Que ao segundo dia estaria aqui a remoer-me toda por não poder ir para a elíptica...

    Mas.. Hoje foi dia de osteopata...

    A Susana é um anjo que por recomendação de uma amiga conheci. Ela sim é uma verdadeira osteopata e desde que me pus nas mãos dela a minha qualidade de vida melhorou e muito.

    As minhas enxaquecas desapareceram as minhas crises de vertigens também...Hoje mais uma vez fui surpreendida porque o médico tinha me dito que tinha um pequeno desvio no maxilar devido ao stress e à  pressão com que cerro os dentes, lembrei me de lhe dizer e até isso ela conseguiu corrigir...

    As tendinites tão comuns para quem utiliza PC...  Desapareceram.

     

    Ela é uma santa e acho mesmo que a osteopatia devia ser algo incluído no plano nacional de saúde ou na medicina do trabalho...

    E por recomendação dela, eu acho fico quietinha... Mas amanhã já posso tornar a treinar!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Mãos à Obra! #8

     

     

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    Já estava na altura de mais um projecto :)

    Esta peça pode ser um pouco mais complicada que os restantes, mas parece-me executável, digam lá que não sou vossa amiga até a imagem com as medidas têm aqui. Após terem todas as peças é só montar.

    No final... este magnifico tributo ao amor com uma vertente prática também integrada e de arrumação que dá sempre jeito. 

    Para livros, para fotos, para lembranças de momentos especiais parece-me uma ideia girissima. 

    Podem escolher uma cor... para variar o branco tira-me o folego...

     

     

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    A minha nova companheira...

    Estive em dúvida colocar melhor amiga... Mas acredito que vamos ter uma relação de amor / ódio.

     

    Já aqui disse que quando defino objectivos é para cumprir e hoje dei dois passos na direcção deles...

    A partir de amanhã se não fizer exercício é porque falho comigo.. E não falharei...

    Esta menina está na minha sala à minha disposição 24/24 sem chuva sem trânsito sem desculpa nenhuma possível.

     

     

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    E mais um passo no sentido de uma alimentação saudável...Ontem preparei as minhas overnightoaks... aveia e sementes de chia, com iogurte de morando e banana cortada aos pedaços. Posso dizer-vos que foi um agradável pequeno almoço. Agora é inventar e fazer todos os dias. 

     

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    Alguém tem sugestões para esta nova fase? É só dizer... Por aqui está se receptiva a tudo o que sejam dicas e motivação...

    Nisto da motivação... Compromisso comigo 1 ano... 25kg perdidos... 65kg de peso objectivo... No final... Uma tatuagem para celebrar...

    E aposta com o meu pai que ele é que a paga ou pago lhe eu o dobro do valor...

    Eu já estava motivada mas se é para lhe provar que nisso de compromissos comigo estou mesmo dedicada melhor..

    Isto das Pressões Sociais...

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    Ontem em conversa com uma amiga percebi a magnitude deste problema...

    Gerir o que eu espero de mim, o que o Carl espera de mim, o que os meus pais esperam de mim, o que os meus amigos esperam de mim e até o que a sociedade espera de mim não é uma coisa fácil...

     

    Se a pessoa tem o mesmo feitio complicado que eu tenho e do qual já aqui falei, pior ainda. Com a mania da perfeição deixo-me apanhar no turbilhao de ansiedade que é gerir todas aquelas expectativas inumeradas acima e coisa fica muito pior... E pior ainda é gerir as expectativas que eu construo e alavanco em mim própria. 

    Gosto de ter objectivos sou uma pessoa muito orientada para eles, mas dei por mim a ouvir de mais o que os outros dizem e pensam sobre a minha vida... Dei por mim com medo das perguntas inconvenientes sobre nós "então a casa?" "então os bebes?" "ahh voces são a seguir" e sobre mim "ah e porque não te deixas acomodar no sitio onde trabalhas?" "porque queres mais?" "aí tens segurança"... E a confundir as pressões sociais com os meus objectivos. 

    Claro que quero viver junta, ter filhos e por aí fora... mas quero fazê-lo quando eu estiver preparada e o Carl também... Não quando os outros acharem que deve ser. 

     

    E um dia veio tudo ao de cima, toda a pressão, todos os comentários, todas as frases que as vezes até são ditas em momentos que a outra pessoa não está bem com a vida dela e deposita em mim aquele negativismo... tudo isto que estava enfiado no saco e quando saiu não foi bonito. Não foi bonito e foi extremamente doloroso para mim. E não gostei de me sentir assim, nada mesmo. 

     

    A partir desse dia decidi... vou começar a fazer mais por mim, mais aquilo que gosto e me dá prazer, preocupar-me menos com o que os outros precisam... Ser um bocadinho egoista.

    Consegui? Bem não é um processo fácil... mudar mentalidades com 28 anos de raízes, mas estou melhor! Não me preocupo tanto com o que devia estar a fazer mas mais com o momento em si. 

    Se é tarde azar amanhã durmo um bocadinho mais ou levanto-me com olheiras, se estou cansada azar arranjo sempre um bocadinho mais de energia...

    Mas o maior compromisso é com a minha saúde... Escolhi ontem o dia para ir buscar a minha bicicleta eliptica.. A chover torrencialmente... a minha sorte é que o Carl é um anjo... um santo... (vês... está aqui escrito para referência futura) e me ajudou... Mas nisto de reforçar o compromisso comigo mesma, senti que se não foi a chuvada de ontem que me impediu já não é mais nada! E que deve ser uma benção. Quero perder no minimo 20 kg mas não estou bem comigo mesma e no dia em que percebi isso entornei o caldo... E aí meti na cabeça acabou. Além do peso quero ficar mais saudável e não tratar o meu corpo com tanto desrespeito.

    A Sónia inspirou-me, não fazia ideia que uma Mulher poderia correr a maratona começando a correr acredito que foi há 6 meses ou pouco mais... admiro-a muito.... 

    Agora é implementar o mesmo na miha vida e esperar ficar tão jeitosa quanto ela! 


    Voces podem ser os meus melhores amigos nisto, incentivando perguntando, enxovalhando-me publicamente se começar a falhar... E é isto ceder a pressões sociais? Nop, isto é por mim é pela minha saúde...

    Quanto ao resto... 

    Vou passar a viver mais com uma única preocupação "Estou feliz?" Enquando a resposta for positiva é porque estou a fazer alguma coisa bem. 

    It's a Yummy! Mood

    A Gula é pecado e eu confesso-me aqui publicamente, porque se me perguntarem como foi o fim-de-sema o que me vem primeiro à cabeça foram as magnificas refeições que fiz...


    Sexta-feira Mr Carl e eu, desmotivados a enfrentar a chuva para o nosso jantar fora de sexta-feira decidimos por as mãos na massa...

    Ele obsecado que é com cogumelos deu logo veredicto para parte do jantar, cogumelos recheados, e depois cabe-me a mim complementar a coisa... Optamos por uns cogumelos Porchini, recheados com bacon salteado, molho bechamel e cebolinho.

    (este fim-de-semana criei uma paixão por cebolinho :) )

    E para complementar umas tostas com queijo de cabra, mel e nozes! O vinho... Flor de Viseu.. Deixo a review para o entendido da coisa (o Carl se ele se dignar a começar a postar aqui alguma coisa).

    Ficam as fotos, nada ao género dos blogs mais pro na coisa mas com o cheirinho e a fome quase nem me lembrava da foto!

     

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    Sábado começou com um pequeno-almoço típico de sabádo que amanhece com chuva e muita preguiça à mistura, ovinhos mexidos com cebolinho!! em bagel com um cházinho para começar bem o dia. 

     

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    Para o almocinho... fomos a um dos meus sítios preferidos no mundo :) o meu Forno d'Oro!

    Com preguiça de escolher e já com metade da lista revirada pediamos ajuda ao nosso querido Henrique, Chef de Sala para a escolha... 

    Eu, ao contrário do que tenho dito que Forno d'Oro é para pizzas, aventurei me num esparguete com molho de tomate e Gambas! Oh meu deus!! Não tenho palavras a não ser "Têm de experimentar".

    Ao Carl foi recomendada uma pizza que no papel parece muito peculiar e a partir do momento em que a provamos não conseguimos parar... Trufa negra, com salame e um toque de azeite... eu sei como soa... mas provem... é algo que mexe connosco. 

     

     

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    E percebem porque me lembro principalmente do que comi... porque foram coisas brutais! Umas criadas por nós outras pelas mãos de profissionais que tanto admiro.. Mas maravilhosas. 

     

    Para terminar domingo deliciei-me com um trifle de.... golos do SCP. :)

     

    Sou do Sporting... Mas hoje admiro os Adeptos do Benfica!

    Houve dois momentos hoje em que admirei os benfiquistas.

     

    Quando entrei no estadio, a beleza... A onda vermelha o ambiente que se vivia...

     

    Quando já a levar três cantaram de alma e coração! A dar força à sua equipa... A pedir mais dos jogadores que de facto hoje se portaram tão mal...

     

    Somos um casal misto lol eu do Sporting o Carl do Benfica... Mas hoje, hoje não me senti segura para levar o cachecol...

    Fui sem nada que me pudesse associar ao Sporting, não pelos adeptos mas por toda a confusão que treinadores e presidentes levantaram nos últimos dias...

    Mas até nisso me surpreendi também quando alguns adeptos benfiquistas, mesmo ao terceiro, me davam os parabéns depois de perceberem que eu era sportinguista.

    Até a mim me soube mal os 3-0,não que os jogadores do SLB tivessem trabalhado mais mas pelos adeptos, esses sim mereciam mais pela paixão que mostraram...

     

    E por isso ficam os meus parabéns, sou sportinguista mas hoje fiquei muito mais respeitosa dos adeptos benfiquistas sem dúvida! Dupla vitória, a da minha equipa e a desta surpresa boa!

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    The Crown

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    Mais uma vez a capa é de sonho!! 

    Ana este post não é para ti! Spoiler alert!

     

    E ontem mesmo na altura em que o livro The Heir tomava contornos angustiantes e só queria poder fechar-me e ler o dia inteito... Viro a página e puff! Agradecimentos... 

    Gosto dos ebooks pelo peso que me poupam, mas sou sempre apanhada de surpresa pelo final do livro. Isto com os livros fisicos não acontece, vamos tomando consciência que o final está lá e se aproxima, nos ebook não... de repente viro a página e puff...

    6 meses de saudades e ansiedade pelo último livro desta série me esperam...

    E é que o livro ficou mesmo naquele ponto em que só dá vontade de ameaçar a escritora e exigir ver o livro agora, neste instante... já!!!


    Balanço do The Heir... dá-nos a conhecer novas personagens num cenário muito similar ao do primeiro livro mas num ritmo muito mais apressado, gostava que pudesse gozar um bocadinho mais os detalhes neste como no primeiro. 

    A Eadlyn é complexa, não o que espera da filha do Maxon e da America, surpreende por aí... A história, completamente diferente da dos pais, não comete o erro tipico de "mais do mesmo", notou-se que a Eadlyn foi uma personagem que teve o mesmo carinho por parte da escritora na sua construção, daí a sua complexidade...

     

    Estou ansiosa por saber como vai terminar, este será o último livro, acredito que talvez algumas short stories surjam... Mas o último!

    Já morro de saudades das personagens, mas como o livro pede, o foco não é o Maxon ou a America. Vão surgindo detalhes deliciosos sobre a vida deles de casados mas.... eu pedia mais... Talvez pelas saudades que foram crescendo nos últimos meses da história deles...

     

    Agora é o jogo da espera... 

     

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